Les pomsés sont des combats contre des adversaires imaginaires, ils permettent de mettre en pratique les techniques de bases, et d’acquérir une bonne maîtrise et concentration.

C’est une référence pour le passage de grades.

Il y a 8 poomsés Jusqu'à la ceinture noire, et 9 poomsés supérieur pour les Dans    

Chaque poomsé raconte une histoire différente et possède ses propre rythmes.

Ils ont chacun un diagramme différent,                                                                      

par contre on doit toujours revenir à sont point de départ.

 Les conseils de Brigitte    

1. Tenue propre et ceinture bien nouée
2. Etre bien fière, déterminer, ne pas montrer ses sentiments
3. Bien marquer les positions, bien grande
4.  Contrôler la vitesse, accélérer, ralentir lorsqu’il le faut
5. Rester toujours à la même hauteur, plafond au dessus de la tête
6. Bien armer les mouvements et les attaques, les points bien fermer
7. Penser au ‘‘couple force’’ avec l’autre bras, et la rotation du poigner au dernier moment
8. Les attaques et les blocages, bien à la pose du pied